这修炼的顺序大体可以分为三个步骤，三步由难到易，一般都可以通过自解婴元的方法来强行提升，这也是阿迪帝国的修者，修为普遍偏低的主要原因，因为他们绝大多数提升的修为都被强行分解，用于提升神体的强度了。
第一步是造脏，主要是对体内脏器本身的强度修炼，这个过程要强化的是修者神体的消化系统、内分泌系统，最为简单而直接的方法当然就是“吃”。
第二步是汇脏，主要强化的是神体的循环系统、泌尿系统和生殖系统。这一步除了自解婴元和“吃”以外，更多的是加强脏器之间的能量沟通，使之形成一个整体。
碗灵对于生殖系统脏器的修炼感觉很困惑，秋茉莹和水清新都不在，这可咋办？难道找灵目吗？这恐怕是找抽吧？