他们边坐俯卧撑边吸收可以达到最好的效果。
根据中级异能训练方法上面的介绍，在人做俯卧撑的时候，人吸收异能能量的管道会快速的展开，得到最大极限的吸收，不过这种方法会让异能者感到无比的痛苦，因为异能者将身体中的异能能量全部放空后，此刻的异能者体质和一个经常不断练的普通人体力差不多。
在这种情况下吸收，异能者的身体也会得到最好的锻炼，最要的是以后能增加他们吸收异能能量的速度。
一个小时后，众人大汗淋淋的，他们的异能能量也吸收充足了，林枫叫他们站起来，众人刚准备站起来，可是由于自己全身酸疼的问题，直接就摔在了地上，众人忙从地上咬牙爬起来，稳稳的站着。
刚刚他们根本就没有想到自己的身体居然会这么疼痛，那种疼痛感觉是瞬间上了他们的身体一般，