沈洋让琼恩和李宋兰看着摊位，他则去打印了训练计划书，之后和李宋兰一起，到训练场找到了谢春风。
之前谢春风做过不少训练，但“最高速度训练”还是第一次。
谢春风刚做完热身运动，他已经和孙平说好，要跟着沈洋一起训练，孙平和其他指导教练，就去照看其他人训练了。
沈洋叫来李宋兰跟着学习，“看这张训练计划书，其中有些项目，需要你来做辅助。”
李宋兰郑重的点头。
很快谢春风就投入到了新的训练中，‘最高速度’训练，对于双腿肌肉的活动内容有很多，有些动作需要其他人辅助去做拉什和按摩，一些训练也变得很奇怪。
比如，有一个要求是做伸拉大腿的活动，就需要谢春风躺在地上，李宋兰则需要用力按住他的大腿后部位肌肉。