要开始正式打坐修炼，要说苏童心里不紧张那是假的，虽然这些日子他早已将只有二十多页不到两千字的虎啸功背熟了，但正式修炼时，他还是郑重的将秘籍翻开摆放在面前，五心朝天，按照书中所述双手放在膝盖上。
眼观鼻鼻观心，冥想着在体内有一股气，从丹田升起后开始向太阴经流动，然后在朝厥阴经、少阴经这三条经脉而去，用邱老全的话说，什么时候这股气流能够打通这三条筋脉的话，他就算是踏入初级武师的地步了。
踏入初级武师以后，如果能再打通阳明大肠经、少阳三焦经、太阳小肠经这三条经脉，就算是踏入中级武师了，接着若是能再打通阳明胃经、少阳胆经、太阳膀胱经、太阴脾经、厥阴肝经、少阴肾经那就是正儿八经的高级武师了。
最后，如果能打通任督二脉的话，恭喜你，你已经是武道宗师了。