“早上早起跑五里地，锻炼体魄。”
“等等，”万俟于时听着他的话，打断，说：“五里强度不够，那你的身体太弱了, 若要修剑，体魄是第一位。”
说罢万俟于时在他身上上下打量了好几下，不知道在考量什么。
“那多少呢？”陆前川问。
“加倍。”
手上毛笔一顿, 把五字划掉，写了十。
“那么接下来早饭吃灵鱼打坐。”
万俟于时想了想说：“还有药浴。”
陆前川想了想，点头：“可是不知道怎么配药。”
“我说你记下下。”
陆前川立刻拿出纸笔开始记录。
“乾天草，青涛藤，四转花，紫元叶……”
陆前川整理了一份出来：“我找张哥去买，不过也要让汤渊一起泡？”
“不用。”万俟于时立刻回绝：“他有体质。