只要不是触碰机体，已经没有太强烈的痛感，只留下轻微的酸麻感。
厺厽奇书网suyingwang.net厺厽。抗肌酸补剂的价格还远在蛋白粉之上，将近两千邙星币！
换成门外汉一定觉得十分奢侈，但只要体验过相应的效果，大多人还是觉得十分值当。
这就金钱的魅力，同时是科学进步的力量！
蛋白粉一般在运动后他的吸收效果才最佳，感觉上半身的负担没那么严重了，许逸就到外面去小跑热身去了。
初次健身，他的大部分肌肉还在撕裂过程中，这个时候只要做一下简单热身，就能提高补剂的吸收率。
至于上半身的训练，至少三天内他不用在考虑了。
作为初学者，他得让自己的身体有个相应的适应过程，如果急于求成，害得还是他自己。