群豪修行俱乐部的私人修行室地方有限，除了对万里修行帮助不大的跑步机和健身车，共有十五种修行器械。当然，这些器械已足够练到身体的每一个部位。
其中练腿和臀的共七种，练腰和上肢的共八种。十五种修行器械完美匹配十五天！
当万里练腿时，早晨来到俱乐部便开始，其间委托荐超打水送水送饭，一练就是大半天，从八点半到下午四点半左右……他的身体没有极限，但肾有极限。
上完厕所后，修行并非告一段落。万里没把硬气功扔到一旁，虽然摔来摔去的挺蠢，但提升的抗击打能力是真真切切的。
练硬气功就没啥捷径了，不疲之体也帮不上什么忙。万里曾想过从楼上往下跳，最终未付诸行动……七楼，有点儿高。