自由泳是在手臂划水侧头的那一刻张嘴呼吸，但不熟练的人可能还是会呛水，或者呼吸不过来。
现在盛栩然先让季夏带着泳圈在泳池边上，系统练习单侧呼吸，首先是右手动作加右侧呼吸。
季夏昨天就是转错头了，才做出了那个神奇的动作。
今天盛栩然让她练这个，刚好也让她改过那个错误的游法。
5分钟休息一会儿，然后换边，练满半小时再休息20分钟，接着再重复练。
上午的两个小时就是这样度过了。
季夏想要表现好点，即使手臂非常疼，她也练得很认真，不说废话，好商量得很。
有时盛栩然都觉得她太好说话了，从不抱怨，很努力去执行他的话，要是做不好，还会很抱歉地看着他，像只可怜巴巴的小狗。
季夏比他小两岁，刚开始他觉得给一个同龄的女生当教练麻烦，不想接。