若一个人只练招式，便是把那招式练入化境，也不过算三品境界，没有内力支撑，招式的威力便会大打折扣。
若一个人只练心法，那就算内力练得浑厚如海，也只是无用之物，便有一品高手的内力，却也打不过三品高手，因为有劲不会用，有力无处使。
所以外功内功相辅相成，外功可以让内功发出最大的威力，内功可以支撑武夫更长久的使用招式。
江湖宗门发展多年，各自摸索出了最适合自己门派招式的内功，并不是每一种内功便适合每一种外功，发力方式不同，内力运行的线路也不同。
一个腿法宗门，去练拳法宗门的内功，内力游走于上身，又如何能支撑腿法所需的内劲？
但江湖也有只练招式或只练内功就成为绝顶高手的人物，那却要把功夫练到极致才行。