”
教练又递给潭星一本食谱，“按照这个上面的先吃着，先增重才能练肌肉。”
潭星将这本食谱妥帖放到自己的专属小柜子里，今晚上他要带回去给宋姨看。
“好了，你先过来跟我做一下热身运动。”
潭星跟着教练做了一整套热身，身上的运动细胞都被全部调动了起来。
教练先带着潭星进行了一些力量训练，又教了他打拳时的站姿和基本勾拳。
潭星太轻而且力气也不大，距离真正的对抗练习还差一大截。
就这么一套动作下来，潭星里面穿的短衫已经完全被汗水打湿，头发也变得一绺一绺。
教练递过来一条干净毛巾，“擦擦汗，去旁边喝点水歇一会儿，一口吃不成胖子，慢慢来。”
潭星十分缓慢地挪动着步子，坐到凳子上的那一秒，他身体的运动系统彻底瘫痪死机。