上面甚至还有详细的数据对比，有人想要反驳，只要用心去查就一定能查得到。
岛国那边的事儿，也不是什么大秘密，只是关注这件事儿的太少。但凡关注一下，就知道这件事有着多么重要的意义。
景娴这上面写了，牛奶不好运输，但是奶片那边有，不仅好运输还好保存，一个战士一天两个奶片，日积月累下来就是本质的改变。
还有，豆浆，豆制品，可以让战士们多吃点。
里面还有很多细节。
甚至还有药膳的食谱，并附带详细的制作过程，最下面还有醒目的警告，或者说是重要提醒。禁忌都写的明明白白，就算是什么都不懂的人都知道这是个宝贝。
最后，景娴写道：“药补不如食补，食补不如气补。”
景娴建议，良好的作息才是一个人健康的根本。
前面如果说是战士们用，那么后半部分这些需要的是那些人就不必说了。