”
说罢男alpha直接脱下外套，露出里面的工装背心，原地热身几下，往杠铃杆上叠了足足130公斤重量的杠铃片。
他走到杠铃杆后，深呼一口气，屈膝后脊柱伸展，缓缓地拉起杠铃，拖拽至腿部，杠铃片从下到上，运动路径形成一条笔直水平线。