每天在训练前，都会告诉自已要冷静、要专注，要相信自已的能力，就像在给自已加油打气。
想象着自已在射击场上从容不迫的模样，想象着子弹准确无误地命中靶心的场景，仿佛在描绘一幅美丽的画卷。
还通过冥想和深呼吸来放松自已，让自已的心情逐渐平静下来，让自已的思绪不再被紧张和焦虑所占据，就像在寻找一片宁静的港湾。
这个过程并非易事，简直如同攀登一座陡峭的山峰。
在一场模拟比赛中，宋芝因为过度紧张，连续几枪都脱靶了。
那一刻，宋芝感觉整个世界都在嘲笑自已，心情瞬间跌入了谷底，觉得自已之前所有的努力都付诸东流，就像一颗璀璨的星星瞬间坠落。
宋芝回到宿舍后，独自一人坐在窗前，静静地反思自已的问题。