这本书并不厚，刘润新集中精神，洞察力全开，立即找到了此书的核心。按奥修的意思，实际完全的静心，达到心如止水的境界，不能采用“什么也不想”这种看似捷径的方法，这种方法越到后面，越容易引起心魔的反噬，时间越久难度越高。奥修推荐了以动入静、以声入静的方法。也就是说，用动作和声音，将可能出现的幻觉提前进行了预防，做到了见怪不怪的程度，有利于心境的巩固。而同时采用冥想法，执着于某一特定的功能图字，不断地去加强这个功能图字的认识，达到由虚转实的效果，转实后即可很容易静下心来，进而转实为空，心静即可大成。
方法很简单，以刘润新的洞察力，也感知到此方法确实可行。但是操作起来，对于他而言颇有难度。因为无论是动作声音，还是冥想，前提条件就是一个安静、相对封闭的环境。