能够被你掌控发，只有掌控住自己的心得人，才能够有所成，不然一蹴而就，只会让你有朝一日，还是跌落下来。、
“注意呼吸，一呼三次吸气……”段晨说道，关于打坐，最主要的就是心境，而心境在很大程度上，影响的主要因素就在呼吸上，呼吸的频率直接使得心境十分能够稳定，打坐原本就是身不动，而要让心定的方式，如果心无法安定，那么打坐也就失去了意义。
“呼……”娜儿没有说话，而是照着段晨所说的，改变呼吸的方式，一次呼气，然后三次吸气，这个过程，很是不舒服，但是娜儿没有方式，只会努力的去适应，可以说，学习的态度相当的好。
时间在不断地流逝，静悄悄的流逝，在黑暗的房间里，洒下来几点月色，铺展开来，使得两人都是十分美好。