事实上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的。活在当下，找到获得平和与宁静的入口。幸福就在当下，就在手中的每一天，每一刻，每一分，每一秒。
总回忆着已经远去的昨天，总惦记着尚未到来的明天，就会无休止地生活在紧张和失落中。俗话说得妙，过去心不可得，未来心不可得。一切其实尽在当下。
生命是一个过程，而不是结果，如果不会享受和体验过程，又怎能体味到精彩生活的每一天呢?
当下的日子，有欢乐、有喜悦，也有悲哀、愁苦与不幸，不必去抱怨现状的不美好，面对现实，最明智的做法是接受、承受、适应、调整，凡事多往好处想。活在当下，从容地直面人生，以平常心享受每一个“今天”，以健康的心态迎接每一个明天。