“所记载《摧坚神爪》、《摧心掌》，《大伏魔拳》、《手挥五弦》，另外还有裘千仞的《铁掌》，倒是又让我添了几门上佳的手上功夫。”
“从郭靖身上得到的全真内功精髓，再度发挥出作用，以此内功诀窍，勉勉强强能弄懂经文所说的道家术语。”
“此外记录的黄裳版《金钟罩》，亦是让我受益不浅，后半部的金钟罩练法，以其上乘内功改良而成，威力直接比前半部强上十倍有余。”
庄不染抬眸，自语：
“《九渊功》尽取《蛤蟆功》、《降龙十八掌》、《一阳指》之长，已得到极大完善，算是愈加完美的做到内外兼修。”
“而今取改版《金钟罩》之精髓，逐步相融《九渊功》缺漏之处，不仅消弭身上所剩不多的罩门，还增进了几分横炼强度。