扭啊扭，扭啊扭，右肩再交替着重复上述动作，调整位置，向前够去……整个人贴地匍匐，造型很像没有腿儿的软体动物。
噢！
“仿生物”运动法？怎么说王晋也练过“蜥蜴爬”，大体上面可以猜到几分端倪：这玩意能够锻炼拳手的耐力、协调和柔韧性，也能当做热身项目来操作，具备一定的科学实用性。
“喂！”
尼尔森专注地扫描着大家，忽然提醒道，“是水蛇，不是毛毛虫，请收起你们翘到天上的屁股！”
“哈哈哈……”
比新势力的冥想课还特么搞笑！王晋前仰后合，差点就疯了。
在拳手们做地板攻防的间隙里，尼尔森抽空拿来电脑，跟他透露训练计划。
——每十天休息一天，每天训练六个小时。
上午可以随意进行拳击、摔跤、力量等等课程，下午的时间必须全部主攻柔术。